Бадминтон
                        основы 
 

Площадка для бадминтона
Ракетка для бадминтона
Волан для бадминтона
Одежда для бадминтона
Правила и cуть игры
Виды ударов (подач)
Как стоять и держать ракетку
Техника удара
Первый удар (подача)
Удар сверху
Удар "Бэкхэнд"
Удары снизу и сбоку
Игра у сетки
Защита от ударов
Перемещение по площадке
Мастерство игры
Приёмы игры
Характер игры
Парный бадминтон
Приёмы в парной игре
Миксты
Методика тренировок
Физическая подготовка
Традиции в бадминтоне
Бадминтон в России
Любовь к бадминтону
Победные лавры прошлого
Примерные схемы упражнений

 

Физические упражнения бадбинтониста


     


Примерный комплекс упражнений для развития физических качеств.

упражнения бадбинтониста

 

Упражнения для развития силы мышц плечевого пояса и подвижности в суставах

Упражнения для развития силы основных мышц туловища, участвующих в ударе.

Упражнения для мышц рук и плечевого пояса, которые можно применять для повышения скорости выполнения ударов.

Упражнения для развития гибкости

упражнения для гибкости

Упражнения для развития скорости передвижения.











Всё о   бадминтоне