Бадминтон
                        основы 
 

Силовая подготовка в теннисе
Факторы влияющие на игру в соревнованиях по теннису
Теннисные мячи
Одежда для тенниса
Площадка для тенниса
Трудности в детском теннисе
Физическая форма теннисиста
Выбор позиции у сетки
Подача в теннисе
Приём подачи
"Свеча" и удар над головой
Укороченный удар
Крученый удар справа с отскока
Выбор тактики игры и расчёт
Тренировка теннисиста
Психоустойчивость теннисиста
Тренировки в жарком климате
Диагональная натяжка струн
Приспособления для теннисных тренировок
 

Одежда (форма) теннисиста

форма для теннисаНа протяжении многих десятков лет теннисисты традиционно выступали в форме белого цвета. Но с появлением цветного телевидения возникла необходимость сделать теннисные матчи ярче, зрелищнее, привлекательнее для многомиллионной аудитории телезрителей. Все чаще теннисисты стали выступать на соревнованиях в цветных майках и шортах (юбках). Дело дошло до того, что некоторые выходили в черных и темно-коричневых теннисных костюмах. Организаторы соревнований вынуждены были ввести ограничения на цвет: можно было играть в форме только пастельных тонов. Чопорные англичане установили еще более строгие правила: на Уимблдонские корты можно выходить только в традиционной белой форме... Правда, и им пришлось сделать поправку на время: в белой форме с небольшими цветными вставками.

Интересен такой забавный случай из жизни игроков высочайшего мирового класса, приведенный Ш. Тарпищевым, многолетним капитаном сборной СССР: "В паре И. Настасе (Румыния) любил играть с Д. Коннорсом (США). Эти теннисисты дружили. Однако в парном разряде могли бы достичь большего. Пара для них была лишь отдыхом, развлечением. Друг друга эти мастера, вместе выходя на корт, не столько поддерживали, мобилизовывали, сколько смешили и расслабляли. Однажды, например, они вышли в цилиндрах и разноцветных майках под номером тринадцать. Один в красной, другой в синей - хотели рассмешить публику. Судья сделал им замечание, напомнив, что в Уимблдоне в цветной форме играть нельзя. Оба спорить не стали и стянули цветные майки, под которыми была белая форма. Но цилиндры оставили — об этом, мол, ничего в правилах не говорится. Клоунада эта закончилась тем, что они проиграли своим соперникам в пятом сете 11:13".

Спортивный костюм теннисиста состоит из шорт (юбки), майки (с коротким рукавом), носков и тапочек. Для холодной погоды желательно иметь тренировочный костюм. Основное требование к форме - удобство, чтобы костюм был свободным, не стесняющим движения.

обувь для занятий теннисомОчень важно качество обуви. Общее правило гласит: теннисные тапочки должны быть удобными и хорошо облегать ногу. Выбирайте тапочки с толстой подошвой, чтобы она смягчала удары, особенно при игре на жестком покрытии. Важен рисунок рифления на подошве: он должен мешать скользить, ведь игроку приходится быстро срываться с места и внезапно останавливаться. Глубокий рисунок на подошве эффективен для игры на земляном корте. Но при игре в этих тапочках на жестком покрытии торможение становится слишком грубым. Оно может повлечь за собой травмы суставов и мышц.

Чтобы не стереть ноги, избегайте слишком маленькой и слишком свободной обуви. Лучшие носки - шерстяные. Они защищают подошву от ушибов при игре на жестком покрытии и хорошо впитывают пот. Чтобы пот не стекал на глаза и ладонь, многие теннисисты надевают вязаные ободки на лоб и напульсники на правую руку.

Свитер и спортивные брюки используются в холодную погоду. В них удобно делать разминку перед игрой. В перерывах между партиями такой костюм предохраняет от остывания.




Всё о   бадминтоне